診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
AM 9:00〜 12:00 |
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PM 4:00〜 6:00 |
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休診日 : 火・日・祝日・(水曜.木曜.土曜午後) TEL : 0594-21-5544 |
朝、夕寒さが感じられる今日この頃です。この時期になると、急性腰痛や寝違いを起こす患者さんが増えます。気候の変動に体が追い付かず、関節や筋肉のこわばりが起こり、頸椎、腰椎に負荷が加わって発生します。自律神経も手伝って発生しますので、リラックスをして体をよく温めると腰痛予防、寝違い予防に効果があります。できるだけ少しぬるめのお湯に、首の付け根までゆったりと浸かれば、効果抜群です。出た後は、水分をよく摂取してストレッチ体操をすれば、なおさら効果があります。腰痛予防、寝違い予防、こむら返り予防に是非やってみて下さい。
(ストレッチ体操は、いろんな動画を参考にされるといいですよ)